世界杯不“白”看 | 正确打开追球的方式get到了吗？

　　马拉多纳的上帝之手

　　罗纳尔多的兔牙和标志性的摇手指

　　齐达内的惊世一顶

　　内马尔炫酷的发型

　　范佩西的鱼跃冲顶

　　往届这些奔跑的传奇、欢呼的身影

　　是否让您激情满满呢？

　　男子追球赛一夜“白头”

　　2018年的世界杯明晚开“波”了，每到欧冠、世界杯来临，都会有不少因为熬夜看球赛引发各种疾病的新闻屡见报端。而一位嘉兴小伙孙烨（化名）也因为熬夜追球赛遇到了奇事，他一直以为那些都只是会发生在电视剧里面的情节。

　　2016年欧冠开战，绿茵场上烽烟四起，各地球迷狂欢模式已经完全启动。孙烨（化名）是个老球迷了，为了追球赛还干脆请了长假。就在6月23日凌晨看完法国欧洲杯的小组赛，早上起床洗漱时，孙烨发现自己像个白了头的老爷爷，仔细一看，是自己的白斑扩散到整个头部。

　　原来，孙烨多年前就患有白癜风，白斑主要集中在额头部位。而追球赛期间的持续性熬夜，不正常饮食等等因素导致白斑扩散。

　　中国人民解放军火箭军总医院杨维玲教授指出：白癜风人群作为特殊的群体，他们的病情受多种因素的影响，自身免疫力低下，不规律的作息、饮食，加上精神高度亢奋，这些都是诱发白斑在短期内大面积扩散的主要诱因，上述孙烨的案例就属于这类情况。

　　涨姿势：白癜风患者如何科学看世界杯

　　赛前睡眠

　　自身免疫异常是引发白癜风的重要原因，如果长时间休息不足会导致人体抗病能力下降。世界杯期间，白癜风患者如因看球经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，白斑也会不期而至地找上门。所以，白癜风患者不宜睡得很晚。

　　充足的睡眠时间对于黑色素的生成极为重要。所以观赛前请一定提早睡眠。比如凌晨三点的比赛就建议九点钟睡觉，然后两点起床洗脸后再观看。

　　保持心情

　　我们都知道，资深球迷有自己钟爱的球队，一旦自己钟爱的球队在球场上输了一球，就会万分苦恼。杨维玲教授提醒患者，在看球的过程中，一定要控制好自己的情绪，避免情绪的过大波动。

　　赛后洗漱

　　观看比赛结束后，最好不要倒头就睡，而应先清洁皮肤，然后再休息。有些球迷可能赛后情绪比较激动，容易影响睡眠，此时应该喝一杯温水，然后温水洗脸，同时多做深呼吸，放松情绪。

　　4年一次的世界杯，喝酒嗨皮，熬夜看球确实很爽，但很可能加重白癜风病情，使之前的治疗前功尽弃，合理安排好作息，定要注意饮食，不给白癜风有可乘之机。科学预防白癜风，也需要合理安排观看世界杯直播的场次。防治白癜风，从身边做起，京粤名医强强联手，协助广大患者安心追球赛。

　　第21期白癜风大型联合会诊即将开始，中国人民解放军火箭军总医院皮肤主任杨维玲教授●华南名医会诊号现已全面开启预约，每天限号20位，预约成功免专家会诊费200元，并享多项治疗援助。

　　预约热线：020-3519 0000（或直接长按识别上图二维码，在线预约）。