减肥不易还总是反弹？或许可以交给AI“搞定”

　　减肥不易还总是反弹？或许可以交给AI“搞定”！最近一段时间，电影《西虹市首富》热映，里面的洗脑插曲《卡路里》也随之火爆：“为了变成小蛮腰，天天提着一口气”、“每次多吃一粒米，都要说声对不起”。歌词看上去夸张，但对于在减肥路上苦苦挣扎的现代人而言却是真实的内心写照。

　　随着生活水平的提升，肥胖成为了困扰现代人的几大问题之一。为了燃烧卡路里，人们尝试运动、节食、针灸、断食等各种方法，但对多数人而言，减肥永远是目标，却永远达不到。

　　不过，人类的经济水平提升的同时，技术也在飞速发展，现在AI已经能帮助甚至替代人类做许多事情，在减肥这个方面，AI也能通过不同的方法起到辅助作用。

　　最近，来自华盛顿大学的两位研究者训练了一种AI算法，利用谷歌的卫星与街景图，通过卷积深度学习神经网络，测算城市基础设施与肥胖率之间的关系。了解二者之间的联系，有助于改善城市中居民的健康状况。

　　该技术使用了西雅图、洛杉矶等4座美国城市中超过150000个卫星图像进行训练，并在低肥胖率区域的建筑物之间设立间隔。该技术有利于帮助城市开发者规划更多的绿色地区，有助于人们保持健康的生活方式。

　　对于整体而言，合理的城市规划能够促进身体健康。而对于个体来说，许多时候都难挡美食诱惑。尤其现在外卖又如此方便，就更难控制食欲了。其实真正平衡的状态应该是既能保证身体营养需求，又要把握好食量。如果能有一个提醒摄入能量的装置，应该还是很有效果的。

　　今年5月，雀巢在日本推出了一项服务。用户将食物照片拍下，通过通信软件“LINE”发送给雀巢日本官方账号，即可得到AI分析的食物卡路里和养分含量，还能根据用户个体情况分析养分摄入的标准。

　　去年9月，雀巢还和京东智能音箱“叮咚”联合推出了名为“雀巢小AI”的产品，它是一款搭载了语音交互功能的家庭营养健康助手。里面加入了雀巢定制营养食谱、营养健康知识以及娱乐方面的内容，对于想要制作减肥营养餐的人而言是个不错的帮手。

　　除了大环境和个人饮食需要注意之外，锻炼也是有效的减肥方法。但是锻炼过程是很枯燥的，很少有人能够一直坚持下来。尽管市面上已经有很多可穿戴设备可以查看健身状况，但谷歌目前正基于AI开发的穿戴式健身助力Google Coach或许能够更深入地帮助人们锻炼。

　　Google Coach可以给人们推荐锻炼程序，跟踪锻炼进度，还能在锻炼计划没有实施的情况下推荐有效的替代方案。此外，在饮食健康、饮水量、服用药物等方面也能做适当的提醒，用户会感觉到自己的减肥之路仿佛有一个教练陪伴。

　　此外，英国的计算机专家们也在去年基于AI训练出一款能识别饮食模式的聊天机器人。它会和用户对话，提醒用户不要吃过于油腻的食物，并且提醒人们不要因为情绪波动或遇到困难而暴饮暴食，还会提供一些训练帮人们摆脱不良的饮食习惯。

　　这些新产品本质上都是基于AI，从不同的角度达成帮助人类减肥的目标。先进的技术固然可以借助，但减肥一事归根结底需要的是个体的主观能动性。尽管科技越来越发达，但过度依赖科技对人类而言并不是正确的方向。

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